Mindful Walk - "Naturbad"- Skärgårdshavet

Upplev skärgårdshavets vackra natur med alla sinnen, sakta ner och må bra. Med hjälp av medvetna närvaroövningar öppnar vi oss för naturens helande effekter: vårt nervsystem slappnar av och återhämtar sig från stress, immunförsvaret stärks och vi kan fyllas med ny inspiration.

Under vandringen utforskar vi ett medvetet närvarande och kontemplativt förhållningssätt till allt vi ser, känner och hör. Vi låter naturen bli vår upplevelse när vi går och i tysthet.