Mindfull kajak- och yogaretreat i Skärgårdshavets nationalpark, Nötö

Förnya din energi med en avkopplande paddel- och yogaretreat i den vackra Nötö skärgården. Låt dig vila i tystnad och upplev skärgårdshavets nationalpark Skärgårdshavets magi på nära håll. Låt din kropp slappna av och bli i samklang med naturens frid. Känn naturen omkring dig på ett nytt sätt genom mindfulness, naturterapi och mjuk yoga. Kayaking, mindful walking, yoga i naturen och en avkopplande bastu ger möjlighet för vårt nervsystem att slappna av på ett helhetsmässigt sätt och hela vår varelse fylls med ny kraft och inspiration. Genom att medvetet sakta ner och ge oss själva tillåtelse att vila i naturen med alla våra sinnen kan vi stärka vårt nervsystem och återhämta oss från stress, stärka vårt immunförsvar, minska ångest och trötthet samt förbättra kognitiva färdigheter och kreativitet.

Denna retreat är idealisk för alla som vill tillbringa en avkopplande helg i naturen i Skärgårdshavets nationalpark. Vår utgångspunkt är udden i södra änden av Nötö Island, där det finns en natur camping och en kokstuga. Vi bor var och en i ett eget tält.

På lördag gör vi en heldags kajaktur i den närliggande Nötö skärgården och äter picknick på ön. På söndagen gör vi yoga individuellt anpassad till varje person och njuter av naturen på Nötö genom mindful presence-övningar.